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SOBRE NÓS
No Odous Pilates, acreditamos que o movimento consciente é a base para um corpo forte e uma mente tranquila. O nosso estúdio nasceu do desejo de criar um espaço moderno e acolhedor, onde cada detalhe inspira bem-estar e cada aula convida à transformação.
Com um ambiente sereno, luz natural e equipamentos de última geração, o Odous Pilates oferece uma experiência de Pilates dinâmica, precisa e personalizada. Aqui, cada movimento é guiado pela técnica, pela atenção e pela intenção — fortalecendo o corpo, melhorando a postura e libertando tensões acumuladas.
Mais do que um estúdio, o Odous Pilates é um ponto de encontro entre energia, foco e bem-estar — um espaço onde o corpo encontra fluidez, a mente encontra calma e o movimento ganha significado.
AS NOSSAS AULAS
As nossas aulas, tanto em grupo como individuais, são desenhadas para estimular, desafiar e equilibrar, respeitando o ritmo e os objetivos de cada pessoa. O foco está sempre na qualidade do movimento, na consciência corporal e na evolução contínua.
reformer pilates
O Reformer Pilates utiliza um aparelho com molas ajustáveis que oferece resistência e apoio, permitindo exercícios focados no fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e melhoria da postura. Ideal para quem busca uma prática mais personalizada e eficaz, ajuda a tonificar o corpo de forma equilibrada e com menor impacto nas articulações.
mat
O Matwork Pilates é a versão do pilates realizada no solo, usando apenas um colchão fino. Com exercícios que trabalham o core, a força, o alongamento e a consciência corporal, essa prática desenvolve flexibilidade, controle e estabilidade. É acessível para todos os níveis e traz benefícios para a mente e o corpo, melhorando o equilíbrio e a postura.
barre
Inspirado em movimentos da dança, o Barre combina técnicas de ballet, pilates e yoga em uma série de exercícios de baixo impacto, focados no fortalecimento muscular e no aumento da flexibilidade. Com ênfase no trabalho de pernas, glúteos e core, é ideal para quem busca tonificação muscular, alongamento e melhoria da postura de forma divertida e desafiadora.
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FAQS
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Para já, as aulas são dadas apenas em português.
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Traz roupa de treino confortável e meias antiderrapantes. O uso de meias é obrigatório por motivos de higiene e segurança.
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Cada aula dura 50 minutos e recomendamos que chegues 5 a 10 minutos antes para colocares os teus pretences no cacifo ou trocares de roupa. A aula começará sempre à hora agendada.
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